ÜBER MICH

MISSION & METHODIK

Meine Mission

Psychisches Wohlbefinden bedeutet mehr, als lediglich "funktionieren" zu können.

Seelisches Wohlbefinden ist weit mehr als, als den Alltag bewältigen und den beruflichen Anforderungen gerecht werden zu können. Es zeigt sich dort, wo Menschen in Verbindung mit sich selbst treten, ihr Leben als sinnvoll und stimmig erfahren und die Freiheit erleben, es entsprechend ihrer Werte zu gestalten.

Als Psychologin und Coach ist es mein Mission, Menschen auf diesem Weg zu begleiten- mit stetiger fachlicher Weiterbildung und einem tiefen Respekt für die Einzigartigkeit jedes Lebenswegs.

Gemeinsam mit Ihnen schaffe ich Räume, in denen persönliche Entwicklung leicht möglich wird: jenseits von bloßer Leistungsfähigkeit- hin zu innerer Verbundenheit, Orientierung und einem authentischen Leben.

Ausbildung

Methodik

"Im Mittelpunkt stehen Sie- mit Ihrer Geschichte, Ihren Ressourcen und Ihrer Entwicklung."

Meine Arbeitsweise ist integrativ und basiert auf wissenschaftlich fundierten psychologischen Verfahren. Ich kombiniere verschiedene therapeutische und beratende Ansätze, um individuell auf Ihr Anliegen einzugehen- mit dem Ziel, nachhaltige Entwicklung, Selbstwirksamkeit und innere Klarheit zu fördern. 

Dabei verstehe ich die Methoden nicht als starre Techniken, sondern als flexible Werkzeuge, die in einem respektvollen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Prozess zur Anwendung kommen. 

KOGNITIVE & VERHALTENSBEZOGENE ANSÄTZE

Zur Reflexion und Veränderung hinderlicher Denk- und Verhaltensmuster sowie zur Stärkung konstruktiver Bewältigungsstrategien.

ACHTSAMKEITSBASIERTE VERFAHREN

Für mehr Präsenz im Hier und Jetzt, zur Förderung der Selbstakzeptanz, innerer Ruhe und der Fähigkeit, bewusste Entscheidungen treffen zu können.

EMBODIMENT UND KÖRPERORIENTIERTE ZUGÄNGE

Um die enge Verbindung zwischen Körper und Psyche zu nutzen- zur Regulation von Emotionen, zur Aktivierung von Ressourcen und zur Vertiefung des Selbstzugangs.

SYSTEMISCHE PERSPEKTIVEN

Zur Einbettung individueller Themen in ihre sozialen und familiären Kontexte – mit Fokus auf Beziehungsmuster, Rollen und neue Lösungsräume.

ENSTPANNUNGSVERFAHREN

Zur Unterstützung bei der Stressbewältigung, zur Förderung innerer Ruhe und zur Stärkung der körperlich-seelischen Regeneration.

NEUROLINGUISTISCHES PROGRAMMIEREN

Zur gezielten Arbeit mit inneren Bildern, Sprache und unbewussten Mustern- mit dem Ziel, Denk- und Handlungsspielräume zu erweitern und Veränderungsprozesse zu erleichtern.

Ablauf

  • Kostenloses Erstgespräch

    Ein gelingender Prozess beginnt mit einem offenen Kennenlernen. Im kostenfreien Erstgespräch (ca. 25 Minuten) können Sie mir Ihr Anliegen schildern, alle Fragen zu einer möglichen Zusammenarbeit stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise gewinnen. Gemeinsam überprüfen wir, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt und ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig erscheint.

  • Individuell terminierte Sitzungen

    Die Sitzungen gestalten sich individuell – in Inhalt, Rhythmus und Dauer. Gemeinsam legen wir zu Beginn den thematischen Fokus fest, klären Erwartungen und besprechen einen passenden zeitlichen Rahmen. In der Regel umfassen die Einheiten 50 Minuten. Bei Bedarf – etwa bei vertiefenden Übungen, körperorientierten Verfahren oder intensiveren Prozessen – kann die Sitzungsdauer flexibel angepasst werden. Die Abstände zwischen den Sitzungen richten sich nach Ihrem Anliegen und Ihrem Alltag. Möglich sind regelmäßige wöchentliche Termine, ebenso wie punktuelle Impulse in größeren Abständen.

  • Übungen und Aufgaben

    Je nach Prozess erhalten Sie Übungen, Reflexionsfragen oder kleine „Hausaufgaben“, um neue Perspektiven auch im Alltag zu verankern und Ihren Entwicklungsweg aktiv zu gestalten.

  • Online oder vor Ort (Dresden und Pirna)

    Diskrete, professionelle Begleitung- ganz nach Ihren Bedürfnissen. Online-Termine ermöglichen maximale Flexibilität, Ortsunabhängigkeit und leichtere Vereinbarkeit mit Ihrem Alltag. Alternativ und auf Absprache biete ich Gespräche vor Ort in Dresden und Pirna an.

Hinweis zur Abgrenzung von Psychotherapie

Mein Angebot stellt keine psychotherapeutische Behandlung im Sinne des Psychotherapeutengesetzes (PsychThG)dar und ersetzt keine ärztlich oder psychotherapeutisch indizierte Therapie bei einer approbierten Fachperson.

Sollten sich im Verlauf der Zusammenarbeit Hinweise auf eine behandlungsbedürftige psychische Symptomatik zeigen oder sich bestehende Beschwerden deutlich verschlechtern, spreche ich eine klare Empfehlung zur psychotherapeutischen Abklärung oder Weitervermittlung aus.

Gleichzeitig kann mein Angebot in der Phase vor oder zwischen Therapien sinnvoll unterstützend wirken – etwa zur Stärkung von Selbstfürsorge, Tagesstruktur oder zur Arbeit an Themen und Zielen, die außerhalb der behandlungsrelevanten Symptomatik liegen. So können hilfreiche Voraussetzungen für eine anschließende oder aktuelle Therapie geschaffen werden.